Внутри:

— 155 страниц теории и практики;
— 3 теоретические главы о том, что такое эмоциональное насилие, как разорвать травмирующую связь и вернуть себя;
— 3 качественных упражнения на проработку страхов.

Подойдёт, если вы:

— Испытываете в отношениях страх и тревогу;
— Не можете расстаться с токсичным человеком;
— Пытаетесь прийти в себя после расставания;
— Хотите предотвратить появление токсичных людей в вашей жизни.

Внутри:

— 99 страниц теории и практики.

Подойдёт, если вы:

— Испытываете страх неопределённости;
— Хотите преодолеть беспокойство и тревогу;
— Боитесь принимать важные решения, избегаете ответственности.

Внутри:

— 76 страниц теории и практики;
— Рассчитана на 3 недели работы.

Подойдёт, если вы:

— Ни разу не были у психолога, но чувствуете потребность разобраться в себе;
— Уже в терапии, но хотели бы ускорить процесс узнавания себя;
— Хотели бы улучшить свой эмоциональный интеллект, лучше понимать других людей;
— Чувствуете пустоту и одиночество наедине с собой;
— Не верите в себя и свои силы.

Внутри:

— 41 страница теории и практики;
— Упражнения, рассчитанные на 5−20 минут работы в день.

Подойдёт, если вы:

— Устали бояться и тревожиться и хотите докопаться до истинной причины страха;
— Настроены постепенно изучать и преодолевать свои фобии.

Внутри:

— 112 страниц теории и практики;
— Материалы по мотивам исследований и учебы Натальи Жуковой в МГУ и в университете Лондона.

Подойдёт, если вы:

— Одержимы едой, думаете только о ней;
— Пробовали разные диеты, но спустя время вес возвращался;
— Морите себя голодом;
— Устали ненавидеть своё тело и хотите себя полюбить.

Внутри:

— 121 страница теории и практики;
— Тетрадь рассчитана на 90 дней;
— Задание на каждый день работы;

Подойдёт, если:

— Теряете себя в отношениях;
— Боитесь потерять партнёра, но вместе с тем вам невыносимо быть с ним;
— Не можете начать новые отношениях из-за травмы доверия.

Внутри:

— 8 подкастов продолжительностью от 5 до 13 минут от Виктории Пашковской — ведущего психолога из команды Натальи Жуковой;
— Упражнения на закрепление здорового поведения в конце подкастов.

Подойдёт, если вы: 

— Привыкли жить жизнью другого человека;
— Душите близких своим вниманием, заботой и контролем;
— Делаете все, чтобы не потерять отношения;
— Находитесь в отношениях с человеком, зависимым от алкоголя или наркотиков.

Внутри:
— 48 страниц теории и практики;
— 3 главы о том, как определить контрзависимость, откуда она исходит и что с этим делать;
— Упражнения, которые ускорят ваш путь лечения от контрзависимости.

Подойдёт, если вы:
— Боитесь показаться слабым и уязвимым;
— С трудом устанавливаете близкие отношения с окружающими, держите людей на расстоянии;
— Пугаетесь, когда ваши отношения становятся глубокими и значимыми;
— Испытываете стойкое чувство одиночества и скучаете в обществе других людей;
— Отталкиваете окружающих без предупреждения;
— Избегаете обязательств.

Внутри:
— Идеальное дополнение к курсу «Реабилитация твоей жизни 2.0»;
— 24 страницы для последовательной работы над собой;
— Удобный наглядный инструмент по достижению целей.

Поможет вам:
— Чётко видеть свой прогресс и зоны для дальнейшего роста;
— Заряжаться мотивацией, ставить себе цели и достигать их;
— Записывать инсайты, полученные во время работы с психологом.