7 шагов до
Автономии
Знакомство с собой, своими границами, эмоциями и старт вашей автономности
Старт после регистрации
Регистрируйтесь на марафон и начни возвращать себе жизнь
Знаете, что происходит, когда у вас нет границ?
Вы делаете чужие дела, откладывая свои
Искра в отношениях гаснет, потому что вы дали слишком много воздуха или слились
Живете «потом» — откладываете настоящую жизнь на неопределенное будущее
Находитесь в созависимых отношениях и не умеете контейнировать эмоции
Не знаете, кто вы, постоянно ищете себя
Чувствуете вину, стыд и страх после каждого «нет»
Если вы узнали себя хотя бы в трёх пунктах — пора перестать терпеть
7
дней знакомства с собой, своими эмоциями, границами
7
дней практик саморефлексии
7
дней практик саморефлексии
Программа марафона
(с ежедневной саморефлексией)
(шаг 1)
Прокрастинация как нарушение границ по отношению к себе
(шаг 2)
Синдром отложенной жизни
(шаг 3)
Теряется ли искра в отношениях или вы дали слишком много воздуха
(шаг 4)
Слияние и созависимость. Роль эмоционального контейнирования
(шаг 7)
От автопилота к Автономии
(шаг 5)
Как найти себя и перестать притворяться
(шаг 6)
Вина, страх и стыд сказать «нет»
Как не откладывать жизнь на «потом»
Где и как нарушаются ваши границы
Что такое контейнирование эмоций
Что для вас значит быть собой – быть настоящей
Границы — навык, который нужно тренировать, возможность честно посмотреть на себя и начать менять то, что годами разрушало вас.
Почему вы прокрастинируете
После марафона вы лучше поймете:
— Практикующий психолог
— Специализация: манипуляции, созависимость, личные границы
— Магистр психологических наук, нейропсихолог, реабилитолог
— Обучалась в МГУ, Лондоне, Школе Гештальта, Сколково
— Автор 10 практических тетрадей по психологии
— Создатель Университета психологии и клуба «Автономия»
— Работала с созависимостью, манипуляциями и границами лично
— Специализация: манипуляции, созависимость, личные границы
— Магистр психологических наук, нейропсихолог, реабилитолог
— Обучалась в МГУ, Лондоне, Школе Гештальта, Сколково
— Автор 10 практических тетрадей по психологии
— Создатель Университета психологии и клуба «Автономия»
— Работала с созависимостью, манипуляциями и границами лично
НАТАЛЬЯ ЖУКОВА
«Я выросла в созависимой семье. В постоянных манипуляциях, страхах, вине. Мои родители — созависимые, бабушка была тираном. Я все эти треугольники отношений, все эти манипуляции бесконечно дома проживала.
И я вылечилась. Теперь помогаю другим.»
И я вылечилась. Теперь помогаю другим.»
МАРАФОН
«7 ШАГОВ К АВТОНОМИИ»
«7 ШАГОВ К АВТОНОМИИ»
Границы — это основа.
Всё остальное строится на них.
Пока их нет — всё остальное рушится: вы теряете время, себя, любовь и спокойствие и ваше право на собственную жизнь.
Всё остальное строится на них.
Пока их нет — всё остальное рушится: вы теряете время, себя, любовь и спокойствие и ваше право на собственную жизнь.
нАТАЛЬЯ ЖУКОВА
Жукова Наталья Александровна
ИНН 772093060127
ИНН 772093060127
Публичные документы
