Знаете, что происходит, когда у вас нет границ?
Вы делаете чужие дела, откладывая свои
Искра в отношениях гаснет, потому что вы дали слишком много воздуха или слились
Живете «потом» — откладываете настоящую жизнь на неопределенное будущее
Находитесь в созависимых отношениях и не умеете контейнировать эмоции
Не знаете, кто вы, постоянно ищете себя
Чувствуете вину, стыд и страх после каждого «нет»
Программа марафона
(с ежедневной саморефлексией)
(шаг 1)
Прокрастинация как нарушение границ по отношению к себе
(шаг 2)
Синдром отложенной жизни
(шаг 3)
Теряется ли искра в отношениях или вы дали слишком много воздуха
(шаг 4)
Слияние и созависимость. Роль эмоционального контейнирования
(шаг 7)
От автопилота к Автономии
(шаг 5)
Как найти себя и перестать притворяться
(шаг 6)
Вина, страх и стыд сказать «нет»
Как не откладывать жизнь на «потом»
Где и как нарушаются ваши границы
Что такое контейнирование эмоций
Что для вас значит быть собой – быть настоящей
Границы — навык, который нужно тренировать, возможность честно посмотреть на себя и начать менять то, что годами разрушало вас.
Почему вы прокрастинируете
После марафона вы лучше поймете:
— Самый цитируемый в России специалист по созависимости
— Основатель клуба «Автономия»
— Основатель и ректор «Университета Современной Психологии Натальи Жуоковой»
— Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова, специализация нейропсихолог-реабилитолог
— Обучалась когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London
— Аккредитованный и сертифицированный в России и Европе гештальт-терапевт. Сертификат EAGT (Франция)
— Обучалась в Сколково на программах SKOLKOVO Executive MBA и Executive Coaching & Mentoring SKOLKOVO
— Успешный опыт работы в одной из лучших реабилитационных клиник по работе с зависимым и созависимым поведением
— Личный опыт излечения от созависимости, финансовой зависимости и трудоголизма
— Опыт работы психологом 16 лет
— Регулярные супервизии и личная терапия более 16 лет
— Автор блога с аудиторией свыше 300 000 человек
— Основатель клуба «Автономия»
— Основатель и ректор «Университета Современной Психологии Натальи Жуоковой»
— Магистр психологических наук МГУ им. Ломоносова, специализация нейропсихолог-реабилитолог
— Обучалась когнитивно-поведенческой терапии в Лондоне: City, University of London
— Аккредитованный и сертифицированный в России и Европе гештальт-терапевт. Сертификат EAGT (Франция)
— Обучалась в Сколково на программах SKOLKOVO Executive MBA и Executive Coaching & Mentoring SKOLKOVO
— Успешный опыт работы в одной из лучших реабилитационных клиник по работе с зависимым и созависимым поведением
— Личный опыт излечения от созависимости, финансовой зависимости и трудоголизма
— Опыт работы психологом 16 лет
— Регулярные супервизии и личная терапия более 16 лет
— Автор блога с аудиторией свыше 300 000 человек
НАТАЛЬЯ ЖУКОВА
«Я выросла в созависимой семье. В постоянных манипуляциях, страхах, вине. Мои родители — созависимые, бабушка была тираном. Я все эти треугольники отношений, все эти манипуляции бесконечно дома проживала.
И я вылечилась. Теперь помогаю другим.»
И я вылечилась. Теперь помогаю другим.»
нАТАЛЬЯ ЖУКОВА
Жукова Наталья Александровна
ИНН 772093060127
ИНН 772093060127
Публичные документы